dobrá snídaně je skvělým startem každého dne, abychom byli plni síly a zvládli všechny povinnosti, které máme na seznamu. A tak je důležité snídat nejen vydatně, ale i kvalitně.
Téměř vždy sáhnu po müsli s obyčejným bílým jogurtem, který ještě doplním goji nebo čerstvým ovocem, které se zrovna doma namane.
Když není čas, míchám si müsli sama doma, občas také koupím již kupované. Ale když chcete mít jistotu, že víte, co jíte, je dobré si tuto pochoutku připravit sami.
Recept na domácí granolu je jednoduchý a za půl hodiny máte hotovo. Kvůli oříškům bohužel nevyjde extra levně, ale můžete si svou směs namíchat tak, jak je libo. A to za to stojí :-)
- 300 g vloček
- plátky mandlí, dvě hrsti mix oříšků podle chuti
- hrst strouhaného kokosu
- 2 lžíce medu
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce kakaa na pečení
Vše pořádně promíchám, rozprostřu na plech vyložený pečícím papírem. Poté peču na 160 °C 15 min., pořádně promíchám a peču dalších 15 min.
Müsli nechám vychladnout a skladuji v uzavřené nádobě. Toto množství mi vyjde na cca 14 dní, možná i méně. A mám se snídaněmi vystaráno :-)
Tak dobrou chuť.
Tipy od Gurmetek:
- do směsi můžete přidat oblíbené sušené ovoce, ale přidejte jej až když je müsli chladné. Přidat můžete také hoblinky čokolády
Žádné komentáře:
Okomentovat